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减脂,克伦特罗影响睡眠怎么办?

来源:睾酮类固醇

克伦特罗这种药物,算是使用频率最高的一种药物,大多数的老铁在减脂期都会使用克伦特罗,并且会在减脂期减少碳水的摄入量,这就导致了我们的谷类食物摄入量极低,而且由于克伦特罗会增加β受体的敏感度,以及神经敏感度,还有生热效应,这些作用都会导致部分用户的睡眠不佳。

β受体的敏感度直接关系到我们的脂肪燃烧速度以及效率,而且我们自身对于β受体兴奋剂的适应度又是十分高的,一般来说相同剂量的克伦特罗在一周左右,身体就会完全适应,这时候我们的睡眠又会恢复如常,这是因为相同剂量的克伦特罗这时候对我们的身体已经微乎其微了。

那么,这时候我们的方法通常是提升克伦特罗的剂量,对于男性而言,克伦特罗的安全剂量是每天160微克,女性120微克,我们经过2~3周有部分老铁可能已经将克伦特罗的剂量提升到了最高剂量,往日的手抖之类的感觉已经不再有了,睡眠也完全恢复了正常,这种情况下,克伦特罗对于你的效果已经变的很低了,这时候我们一般会采用加入“酮替芬”来重启β受体的敏感度,这样,无疑会让我们的神经重新进入一个敏感期,睡眠又会进入一个恶性循环,十分影响身体的减脂喝训练效果。因为睡眠不好,直接关系到皮质醇的堆积,皮质醇会大量的堆积脂肪。

所以,如果出现了这种情况,不止是需要多做有氧,代谢掉这部分克伦特罗,同时需要调节睡眠,“谷维素”这个阶段实际上是一个很好的选择,“谷维素”来自于稻谷壳,我们在极大的降低了碳水摄入量的同时也失去了“谷维素”的补充,“谷维素”作为一种神经衰弱调节剂,对于睡眠和抑制脑垂体兴奋起到很好的作用,所以,如果因为减脂,备赛,或者使用克伦特罗期间出现的入睡困难的老铁,可以选择补充一部分的“谷维素”,这玩意应该是10块钱一盒,所有的药店几乎都可以轻易买到,非处方药。

有的老铁习惯在睡眠不好的时候求处于“褪黑素”,这样的选择,砖头不是特别的建议,因为“褪黑素”一般是老年人才缺乏的东西,所以我们的睡眠不好不一定是因为缺乏“褪黑素”,大部分是因为谷物摄入过低的原因,所以,适时的补充“谷维素”可以有效的缓解入睡困难的问题。

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